3 、作用味美可食 ，功效消除百病之效。作用长期服用可以促进肌肉生长，功效吃下以后不再饥饿
，作用功效难以具体言讲。功效妇女产后有很多忌讳 ，简介
： 藕
：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。但是吃得恰到好处就行了。不能吃生冷之物 。久服可使身体轻健 ，有补益中焦 ，烦闷、十分奇妙 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。藕也可用来辟谷 。不易饥饿 ，生吃有损津血 。生藕性寒 ，补养精神，它的种子（莲子）能补气 ，延年益寿 。功用难以言表 。但是藕不在忌口生食之列 ，抗寒冷 ，增益气力 。生藕性寒 ，
4 、不能进食 。增益气力 ， 1 、必须蒸熟了吃 。因为它能活血散瘀 ，能使腹内不生各种寄生虫 。
1、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、
2 、能使胃肠肥健 ，
6 、俗世哪能得到呀 ！是神仙家的食物 ，
5 、味美可食 ，充实下焦 ，蒸熟食用 ，使人心情愉快 。