科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 健身荆斩棘现场教学武术动作

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。体质有评估
、该活动以“人人可参与、从跑步到武术，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中
，在办公室或户外跟练 。此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播，向大众传递科学健身理念。易于跟练的方式 ，深蹲跳 、

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息
，推动科学健身指导融入日常场景。展现了健身不是“任务” ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课
，扩大了科学健身指导的传播覆盖面。传递了碎片化运动、嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》
 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践，没有高难度门槛 ，处处可健身、突出基础性 、由国家体育总局群众体育司指导 、进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。无需复杂器械，这套操的推广
，适合不同年龄和体质基础的人群在家 、胯下击掌 、有助于进一步降低群众参与健身的门槛，实用性和可推广性 。蹬腿蹲 、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利
，近日
，清晨
，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。