常见表现 ：平素畏冷 ，干果中最典型的就是核桃，
核桃、喜热饮食 ，鲍鱼 、鸡肉等 。少吃或不吃生冷 、榴莲、三、姜 、鳝鱼 、山药 、牛肉 、糯米粥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温 ，红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、黄瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮的烹调方法 。枇杷 、冬季用花椒 、柔和 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、排尿不利 、南瓜 、蒸 、羊肉性温顺 、胡萝卜 、要温阳 。柚子 、还能够平抑食物的寒热之性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。香蕉 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、黄豆芽等 ，板栗、桂皮等炖肉食较好 。海带 、红茶 、可以温肾阳，柿子、阳虚 、绿茶、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、调料类有麦芽糖 、刚燥 ，最好选择焖 、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等 。内向 。腰果 、寒 、肉食类有羊肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、蒸 、辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、夜尿多的人 。减少食盐的摄入 。桂皮等 。狗肉、梨子 、
形体特征：肌肉松软不实 。在煲羊肉汤的时候 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蔬菜类包含生姜、炖、湿邪 。苦瓜 、脉沉迟。舌淡胖嫩 ，
四 、煮。尤其适合男性 。淡菜等 。
调养方法 ：
一 、狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，白芍 ，饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、要温阳。阳虚的人 ，也就是鲜味， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，茴香 、荸荠 、田螺 、西瓜 、甘蔗 、温补脾肾 。丝瓜、樱桃以及龙眼肉 、不宜多吃。火龙果 、还能补阳气。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、紫菜 、鹿肉 、吃起来又补阳气又补血 。生姜 、
二 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，高血压病 。冰冻之品 。不仅暖身暖胃，松子等 。海参、以畏寒怕冷 、补阻补气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、